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Saúde e bem estar



Cuidar da pele é mais fácil do que você imagina. E esta atenção deve começar pela alimentação. Coloque em sua dieta alimentos ricos em vitaminas, pois eles têm efeitos poderosos, tanto para saúde quanto para beleza. Quer saber mais como cuidar do corpo? Confira as propriedades de alguns alimentos e cuide da sua pele de dentro para fora.

Cenoura: Ela é rica em antioxidantes, as vitaminas A, C e E. Revitaliza o rosto e potencializa o bronzeado. Você pode incluí-la na salada, arroz e outros pratos, uma ótima opção para aproveitar as vitaminas é usá-la nos sucos

Abacaxi: Contém manganês e a bromelina, substância antiinflamatória que colabora para combater acne e alergias. A fruta ainda tem enzimas que fortalecem o colágeno e as fibras de elastina dos tecidos, ajudando-os a manter a firmeza.

Pepino: É diurético, tem vitamina C e ácido fólico. Funciona como regenerador celular, auxiliando na cicatrização. A casca, além de ter propriedades digestivas, é antioxidante e possui o betacaroteno, pigmento que o corpo transforma em vitamina A.

Uva: Antioxidante poderoso que ajuda no combate ao envelhecimento precoce. Com propriedades laxativas e diuréticas, as uvas estimulam as funções do fígado e deixam sua pele mais bonita.

Frutas vermelhas : Morango, amora e framboesa são frutas ricas em cianidina e vitamina C, eficientes no combate aos radicais livres



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