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Saúde

Dieta da couve – Como emagrecer com a dieta da couve – Porque a couve faz emagrecer

Emagrecer com couve  é a grande dica do momento. A Dieta da Couve  faz milagre e se seguida corretamente você consegue um bom resultado em poucos dias.

Como estar bonita neste verão, sem aquelas gordurinha e celulite indesejável?

A Dieta da couve, sugere  que você alimente-se adicionando a couve em todas as preparações alimentares do dia.

A couve é uma hortaliça rica em vitaminas e que favorece a perda de peso. Rica em fibras e vitamina C, a couve ajuda:

  •  Manter o corpo saciado por mais tempo graças o alto teor de fibras, ajudando também o bom funcionamento do intestino.
  • Auxilia o organismo a eliminar gorduras  graças o ácido ascórbico presente na vitamina C da verdura que age diretamente no metabolismo das gorduras,ajudando a eliminação delas pela urina e fezes. Além de eliminar a gordura, a mesma propriedade dificulta a absorção da gordura dos alimentos pelo corpo.
  • Combate o estress por conter vitaminas do complexo B,  melhorando o sistema imunológico, sendo um poderoso antiestresse natural.
  • A couve combate o envelhecimento precoce e deixa a mulher ou o homem bem mais disposta(o). A couve é antiinflamatória e cicatrizante, ajuda a fixar o cálcio nos ossos é desintoxicante, estimular o organismo a se livrar até mesmo das substâncias cancerígenas e fortalece o sistema imunológico. Combate o envelhecimento e as rugas por ser grande fonte de vitamina A. Melhora a visão e a aparência das unhas, da pele e dos cabelos. Valiosa fonte da juventude, a clorofila (substância que dá cor ao alimento) renova as células do organismo, retardando o envelhecimento precoce.

Especialistas em dieta afirmam que basta beber um copo de suco de couve ao dia e seu organismo já passa a trabalhar num ritmo que diminuirá suas medidas. Aproveite e faça a dieta da couve.

Coloque a couve mais vezes no seu cardápio, e vai perceber a diferença na pele, na disposição e na balança. A Couve combate a celulite, elimina a gordura, regula os hormônios, melhora o humor e desintoxica o organismo.

Veja receitas de sucos de couve poderosos na dieta e rejuvenescimento:

Suco de couve  1 – Ingredientes:  200 ml de suco de laranja, 1/2 maçã, 1/2 cenoura pequena, 1 folha de couve.

Suco de couve 2 -Ingredientes: 150 ml de água, 1 folha de couve lisa, suco de 1 limão pequeno.

Suco de couve 3 -Ingredientes: 150 ml de água, 1 folha de couve lisa, 1 fatia média de abacaxi cortada em cubos, 3 folhas de hortelã.

Suco de couve 4 –  Ingredientes: 3 folhas de couve cortadas (com talos)
, 2 laranjas em pedaços (sem sementes), 1 pedaço de gengibre sem casca (cerca de 1 cm), 1 litro de água. Esta receita rende 4 porções.

Como preparar –  Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em jejum ou no café da manhã. Coe se desejar.

Atenção, nenhuma dieta deve ficar restrita em um alimento. Converse com sua nutricionista.

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